Aprender não tem prazo de validade. Mesmo que a vida não tenha permitido estudar antes, há sempre tempo para recomeçar, ao seu ritmo e com apoio. As Universidades Séniores foram pensadas para pessoas com mais de 50 anos e são espaços acolhedores onde o conhecimento se partilha, nascem amizades e o “bichinho” da aprendizagem se mantém vivo.
É relevante que nesta idade se façam atividades que tragam ânimo, reforcem o convívio e tragam mais saúde de forma a manter os idosos ativos e mais felizes.
Pontos-chave do artigo
- As Universidades Séniores são projetos não formais e sem fins lucrativos focados em aprendizagem, convívio e envelhecimento ativo
- Admissão simples: regra geral 50+, sem pré-requisitos académicos; inscrição com documentação básica; mensalidades acessíveis e possíveis apoios locais
- Apresentam benefícios como: estimulação cognitiva, socialização e saúde mental, mais autonomia e bem-estar físico
- As disciplinas são variadas desde: idiomas, artes, informática e desporto, além de clubes, visitas e voluntariado; forte aposta em alfabetização digital e segurança online
- Formatos flexíveis: presenciais, híbridos e Universidade Sénior Virtual para quem vive longe ou tem mobilidade reduzida
O que são e como surgiram as Universidades Séniores?
Segundo a Rutis (Rede de Universidades Séniores) existem 370 universidades Séniores espalhadas por Portugal (incluindo as ilhas), são cerca de 65 mil alunos inscritos e 7.500 professores. A maioria destas instituições é sem fins lucrativos e abre as portas a uma aprendizagem descontraída e acolhedora. Nasceram para combater o isolamento numa fase da vida em que o cuidado e a companhia contam ainda mais. Atualmente vivemos mais anos e, em muitos casos, ativos e cheios de vontade, estas universidades ajudam a manter viva a comunicação, a aprendizagem e a criatividade.
Para contextualizar: estas instituições surgiram nos anos 70, em França, mais precisamente na Universidade de Toulouse, com o Professor Pierre Vellas. Em Portugal, a primeira surgiu em 1976, em Lisboa, denominada de Universidade Internacional da Terceira Idade (UITI), fundada pelo Dr. Herberto Miranda. Desde então, espalharam-se pelo país mantendo sempre o mesmo propósito: valorizar a experiência, alimentar a curiosidade e criar laços, de forma equilibrada e saudável.
Objetivos e princípios
As Universidades Séniores existem para que o aprender nunca pare: estimulam a mente, criam laços e ajudam a afastar o isolamento. Cuidam do bem-estar físico e emocional, enquanto fortalecem a literacia digital e cultural. Tudo ao seu ritmo e num ambiente tranquilo.
Assentam em princípios simples e humanos: inclusão e acessibilidade para todos, respeito e dignidade em cada interação, autonomia na escolha do que aprender, convívio que faz bem à alma e segurança para participar com confiança.
Quem pode frequentar e requisitos de admissão
Requisitos de idade, inscrição e documentação
Idade: regra geral 50+
Pré-requisitos académicos: não exigidos; o foco é a vontade de aprender e conviver
Inscrição: ficha de inscrição, documento de identificação e, quando aplicável, comprovativo de residência/fotografia tipo passe
Calendário: muitas US funcionam por ano letivo (outono–verão) com possibilidade de entradas faseadas
Custos, mensalidades e apoios financeiros
Mensalidade/jóia de inscrição: valores modestos definidos por cada instituição para cobrir despesas (salas, seguros, materiais)
Isenções/apoios locais: alguns municípios, juntas de freguesia ou IPSS podem apoiar parcialmente as mensalidades/material didático; ver Ação Social local
Custos extra: materiais específicos, visitas de estudo, transporte.
| Cidade / Zona | Exemplo de Universidade Sénior | Tipo de custo | Valor divulgado | Notas |
|---|---|---|---|---|
| Lisboa (Ajuda) | Universidade Sénior da Ajuda | Mensalidade | 9 € / mês inclui 5 disciplinas | Inscrição a partir dos 55 anos. |
| Lisboa (SSCML) | Universidade Sénior – Santa Casa da Misericórdia de Lisboa | Anuidade |
Associado ≤2 disc.: 40 € ≥3 disc.: 80 €
Não associado ≤2 disc.: 80 € ≥3 disc.: 160 €
|
Modelo por anuidade. Ano letivo 2025/26. |
| Porto (Gondomar) | Universidade Sénior de Gondomar (USG) | Mensalidade | 11–15 € / mês | Junta de Freguesia; descontos para sócios SBN. |
| Porto (cidade) | Universidade Sénior (ABF Familiar) | Preço por disciplina | 12,50 € por disciplina | Preçário 2024/25 com várias disciplinas. |
| Braga | Universidade Sénior de Santa Maria de Braga | Mensalidade + matrícula | 25 € / mês + matrícula anual: 25 € | Inclui disciplinas teóricas e atividades extra. |
| Coimbra | Universidade Sénior (ApoJovi/Aposénior) | Mensalidade (por nº disciplinas) |
1 disc.: 17 €
2 disc.: 32 €
3 disc.: 45 €
4 disc.: 60 €
5 disc.: 70 €
6+ disc.: 75 €
|
Tabela oficial; inclui tabela de transporte. |
| Santarém | Universidade Sénior Pedro de Santarém (STAS) | Mensalidade | 10 € / mês jóia: 5 € | Mensalidade simbólica; cartão 1 €. |
| Leiria | Programa “Academia Sénior” (Piscinas Municipais) | Mensalidade (atividade física) | 5 € / mês 1 aula / semana | Exemplo municipal centrado em atividade física. |
| Évora | Universidade Sénior de Évora (USE) | Mensalidade (faixa RUTIS) | “> 20 €” / mês | RUTIS indica “mais de 20 €”. |
| Aveiro (Vale de Cambra) | Universidade Sénior de Vale de Cambra | Mensalidade (faixa RUTIS) | 0–5 € / mês | Exemplo de mensalidade simbólica no distrito. |
Benefícios das Universidades Séniores
As Universidades Séniores apresentam vários benefícios para quem as frequenta, seja a nível intelectual, como social, mental e até mesmo autonomia e bem-estar.
Vamos aprofundar um bocadinho estas temáticas.
Desenvolvimento intelectual e cultural
A participação nestas instituições promove a aprendizagem ao longo do vida, estimula o foco, a memória e as funções cognitivas, além disso, ajudam os idosos a atualizarem as literacias digitais, culturais e financeiras.
Socialização e saúde mental
As Universidades Séniores, criam rotinas e sentido de pertença, reduzem o isolamento e a depressão. Por serem em grupo, estas reforçam um propósito e autoestima para esta faixa etária.
Autonomia e bem-estar físico
Por apresentarem disciplinas que envolvem aulas práticas, ajudam na mobilidade, autocuidado e segurança no dia-a-dia. O importante é que os idosos se mantenham ativos, “corpo ativo, mente sã”.
Cursos e atividades oferecidos
O leque de disciplinas é bastante diversificado e para todos os gostos.
Vamos conhecer algumas?
Disciplinas comuns (artes, idiomas, informática, desporto)
Idiomas: inglês, espanhol, francês, italiano e alemão
Artes & Humanidades: história, literatura, pintura, fotografia, música/coro, bordados e rendas,arquitetura e história das cidades, cultura portuguesa, jornalismo e cidadania, cinema, psicologia e teatro
Competências digitais: do zero ao uso de e-mail, apps úteis, segurança online
Saúde & Movimento: caminhadas, alongamentos, dança de salão e sociais, yoga, ginástica sénior, futebol a andar
Atividades extracurriculares e voluntariado
Clubes e tertúlias: leitura, cinema, culinária, jardinagem.
Visitas de estudo e convívios: museus, património, natureza.
Voluntariado: projetos comunitários, mentoria escolar, recolhas solidárias, muitas US articulam com IPSS/Autarquias. Transforme o que aprende em impacto local: ajude bibliotecas, museus, escolas, lares, projetos ambientais ou de vizinhança. Muitas US articulam voluntariado curricular; pergunte como integrar.
Universidade Sénior Virtual e ensino online
A Universidade Sénior Virtual (USV), promovida pela RUTIS, surgiu para manter seniores ativos em casa com aulas online e tem sido reforçada pós-pandemia. É útil para quem tem mobilidade reduzida ou vive longe de uma US.
Programas de alfabetização digital e competências tecnológicas
Muitas das Universidades Séniores, incluem uma opção de informática e literacia digital.
Nesta fase de vida, as pessoas acabam por estar mais vulneráveis, por isso é importante que estejam informadas sobre estes temas e terem algumas noções básicas sobre segurança online (fraudes e privacidade).
É uma das disciplinas mais populares da RUTIS, e inclui:
- Noções base: usar computador/smartphone, email, navegação e gestão de ficheiros
- “Vida digital” do dia a dia: marcações online, serviços públicos, banca/MB Way, redes sociais com bom senso
- Segurança online: passwords, fraudes e privacidade
- Em várias zonas, há também aulas online pela Universidade Sénior Virtual, úteis para quem tem mobilidade reduzida ou vive longe.
Como escolher e inscrever-se numa Universidade Sénior
Quanto mais perto for a Universidade Sénior, menor é o risco de desistência por falta de vontade. É importante que esta instituição se encontre dentro dos parâmetros do idoso para que este se sinta confortável e investido.
Como encontrar uma Universidade Sénior perto
Através do site da Rutis (Rede de Universidades Sénior), é possível ver todas as Universidades e escolher a instituição mais perto.
Dicas para selecionar o programa certo
Objetivos pessoais: socializar, aprender um idioma, melhorar literacia digital, ser mais ativo
Carga horária & logística: confirme horários, localização, acessibilidade e transporte
Qualidade e ambiente: visite uma aula, fale com coordenadores, veja calendário de atividades e projetos
Custos & seguros: compare mensalidades, materiais e coberturas
Opções online/híbridas: úteis em dias de chuva, saúde frágil ou deslocações longas.
Checklist de inscrição
Aprender não tem idade. As Universidades Séniores são portas de entrada para novas amizades, competências e rotinas saudáveis, seja de forma presencial ou em formato virtual, estas têm impactos reais na mente, corpo e bem-estar.
Os conteúdos deste blog são informativos. Não substituem diagnóstico ou tratamento médico. Consulte sempre um profissional de saúde.
